Ejercicios de Kegel ¿Qué son y cómo se hacen?

Probablemente ha escuchado hablar de los ejercicios de Kegel o ejercicios de músculos pélvicos (de suelo pélvico); en este post intentaré explicar lo mas importante de este tema. ¿Qué son los ejercicios de Kegel? Son ejercicios que buscan fortalecer los músculos que controlan el flujo de la orina, ayudando de este modo a evitar las … More Ejercicios de Kegel ¿Qué son y cómo se hacen?