Entrenamiento vesical (educación vesical)

En mujeres con incontinencia urinaria de urgencia, el entrenamiento vesical (también llamado: re-entrenamiento vesical, educación vesical, re-educación vesical o en inglés bladder training) es un método que en la experiencia clínica ha mostrado ciertos beneficios. Algunas mujeres presentan incontinencia urinaria de urgencia solamente a partir de ciertos volúmenes de orina dentro de la vejiga (los … More Entrenamiento vesical (educación vesical)

Ejercicios de Kegel ¿Qué son y cómo se hacen?

Probablemente ha escuchado hablar de los ejercicios de Kegel o ejercicios de músculos pélvicos (de suelo pélvico); en este post intentaré explicar lo mas importante de este tema. ¿Qué son los ejercicios de Kegel? Son ejercicios que buscan fortalecer los músculos que controlan el flujo de la orina, ayudando de este modo a evitar las … More Ejercicios de Kegel ¿Qué son y cómo se hacen?